Löpning 2020-10-02

Fredag 2 oktober 2020 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre än igår, kort stopp strax efter 6 km när jag mötte Sven och Berit Bergström. Alltid lika imponerande att möta dessa före detta landslags löpare 🏃‍♂️ som fotfarande är ute och springer i ett bra tempo även fast dom närmar sig 75 år.
Nu blir det en weekend i Umeå och 2 dagars löpvila.

14,24 km
Distans

1:03:55
Tid

4:29 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

192
Stegfrekvens

250 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström, Martin Larvia, Julian Eliasson, Mats Edelryd och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	125	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	136	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	139	13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	141	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	143	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	143	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	139	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	146	35:50	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	147	40:16	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	149	44:46	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	147	49:13	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	146	53:44	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	148	58:16	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	148	1:02:51	14,00 km
15	0,24 km	1:04	4:24	149	1:03:55	14,24 km