Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Björk
1968 • Floda
Backintervaller LFI
Tisdag 29 september 2020 18:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Den där jäkla kyrkbacken, hatkärlek.
Det blir gott om syra och styrketräning.
Bra att Johan ligger några steg framför som en rygg att verkligen jaga.
7,46
km
Distans
49:17
Tid
6:36
min/km
Snitt
134
Snittpuls
161
Maxpuls
144
Stegfrekvens
144
m
Total stigning (clk)
New Balance 870
Total distans:
71:57:59
690 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Stark
,
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
122
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
134
10:41
2,00 km
3
0,45 km
2:37
5:53
134
13:19
2,45 km
4
0,28 km
1:31
5:21
119
14:50
2,73 km
5
0,31 km
3:16
10:41
128
18:06
3,04 km
6
0,26 km
1:16
4:57
128
19:22
3,29 km
7
0,26 km
2:47
10:49
136
22:09
3,55 km
8
0,21 km
1:01
4:48
140
23:10
3,76 km
9
0,24 km
2:32
10:49
144
25:42
3,99 km
10
0,16 km
0:42
4:22
142
26:25
4,16 km
11
0,20 km
2:18
11:41
138
28:42
4,35 km
12
0,11 km
0:32
4:50
133
29:14
4,46 km
13
0,18 km
2:46
15:27
113
32:01
4,64 km
14
0,22 km
1:09
5:12
125
33:09
4,86 km
15
1,00 km
8:14
8:14
134
41:23
5,86 km
16
1,00 km
4:59
4:59
154
46:22
6,86 km
17
0,59 km
2:56
4:56
156
49:18
7,46 km