Backintervaller LFI

Tisdag 29 september 2020 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Den där jäkla kyrkbacken, hatkärlek.
Det blir gott om syra och styrketräning.
Bra att Johan ligger några steg framför som en rygg att verkligen jaga.

7,46 km
Distans

49:17
Tid

6:36 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

144
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (clk)

New Balance 870

Total distans:

71:57:59

690 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	10:41	2,00 km
3	0,45 km	2:37	5:53	134	13:19	2,45 km
4	0,28 km	1:31	5:21	119	14:50	2,73 km
5	0,31 km	3:16	10:41	128	18:06	3,04 km
6	0,26 km	1:16	4:57	128	19:22	3,29 km
7	0,26 km	2:47	10:49	136	22:09	3,55 km
8	0,21 km	1:01	4:48	140	23:10	3,76 km
9	0,24 km	2:32	10:49	144	25:42	3,99 km
10	0,16 km	0:42	4:22	142	26:25	4,16 km
11	0,20 km	2:18	11:41	138	28:42	4,35 km
12	0,11 km	0:32	4:50	133	29:14	4,46 km
13	0,18 km	2:46	15:27	113	32:01	4,64 km
14	0,22 km	1:09	5:12	125	33:09	4,86 km
15	1,00 km	8:14	8:14	134	41:23	5,86 km
16	1,00 km	4:59	4:59	154	46:22	6,86 km
17	0,59 km	2:56	4:56	156	49:18	7,46 km