Intervall m klubben 6x600, 200snabbt,200flyt200snabbt,2 min vila

Första intervallpasset på väldigt länge, brutalt uppvaknande. Långt uppehåll med otränad osnabb kropp o knopp.
Tur att man har en klubb (bästa!) att köra med,.
Det är som att kroppens rörelser och placering inte hänger med riktigt, man känner sig avig. Nöjd med de två sista. Tyckte att jag tvärnitade på flytet men skulle ha sänkt den farten med ca 3 s till. För att få till det optimalt.