Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Torsdag 10 september 2020 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge
#1500msub19

200 vf
200 baklänges medley
200 ben
200 arm
200 medley tek

1000 a2 ss med fenor 10-12m undervatten (alt 10x 100 medley med fenor)

1000 a2 arm MDPS

5x
100 vf BPI+15
50 acc BPI-20
50 lös BPI
4000   m
Distans
1:10:00
Tid
1:45   min/100m
Snitt

Gilla passet