Hälle utvecklingsgrupp

Tisdag 8 september 2020 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skitkul. Fegade lite med farten men var osäker på hur mycket jag skulle orka med obefintligt med sömn och hyssnaleden färskt i benen. Kändes bättre ju längre passet gick och efteråt hade jag massor energi kvar.

9,21 km
Distans

46:06
Tid

5:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

140
Stegfrekvens

51 m
Total stigning (clk)

Turbo Vit

Total distans:

98:17:08

1164 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,35 km	5:04	3:46	155	5:04	1,35 km
2	0,15 km	1:05	7:27	163	6:09	1,49 km
3	1,28 km	5:01	3:55	170	11:09	2,77 km
4	0,20 km	0:57	4:46	168	12:06	2,97 km
5	1,02 km	4:01	3:55	170	16:07	3,99 km
6	0,19 km	1:01	5:15	173	17:08	4,19 km
7	1,03 km	3:58	3:51	169	21:06	5,22 km
8	0,05 km	0:56	20:34	157	22:02	5,26 km
9	0,75 km	3:06	4:10	162	25:08	6,01 km
10	0,10 km	0:52	9:11	160	26:01	6,11 km
11	0,77 km	3:02	3:56	164	29:03	6,88 km
12	0,11 km	0:58	8:51	160	30:00	6,99 km
13	0,53 km	2:01	3:51	158	32:02	7,51 km
14	0,10 km	0:59	9:44	161	33:00	7,61 km
15	0,57 km	2:03	3:37	164	35:03	8,18 km
16	0,16 km	5:22	33:51	130	40:25	8,34 km
17	0,86 km	4:22	5:05	146	44:47	9,20 km
18	0,01 km	1:19	01:36:04	131	46:07	9,21 km