1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2020-07-29

Onsdag 29 juli 2020 16:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fartökning km 3, ger än så länge inte mycket för puls på handleden. Pulsen var nästan lägst under fartökningen. Efter 500 meter efter fartökningen så hade jag högre puls än när jag sprang fortare samtidigt som jag kände hur jag kom ner i puls. Skumt...
5,01   km
Distans
30:10
Tid
6:01   min/km
Snitt
150
Snittpuls
164
Maxpuls
172
Stegfrekvens
52   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

HF Löfgren - 29 juli 2020
Handledsmätning funkar sådär vad jag har förstått. Särskilt om man ändrar tempo eller kör backe så hänger den inte med. Om du springer i ett och samma tempo så ska det funka hyfsat. Men om du ska springa intervaller och vill analysera puls så får du nog köpa ett band.
Morgan Johansson - 29 juli 2020
HF, ja det stämmer säkert. Har ett band om jag vill använda. Dock så har jag skippat pulsband sista åren och gått på känsla samtidigt som jag mest myslöper.
Jens Sandahl - 29 juli 2020
Har kört med handledspuls länge. Funkar klockrent!
Magnus Wik - 30 juli 2020
Det jag har upplevt med handleds puls är att det blir en fördröjning på pulsen, troligen på grund av att den registrerar blod genomströmning och inte puls.
Vill jag ha mer exakt tex vid kortare intervaller använder jag pulsband. På långa trösklar fungerar handleds pulsen bra för mig.
HF Löfgren - 30 juli 2020
Jo. Som Magnus beskriver så får man en fördröjning när pulsen ändrar sig men det verkar vara individuellt hur bra kontakt klockan har med blodgenomströmningen och graden av fördröjning kan variera. Kan säkert spela roll t ex hur hårt klockan sitter också. Om det sedan har någon betydelse får väl var och en bedöma. Vissa är ju extremt anala med sina pulskurvor medan andra går helt på känsla.
Jens Sandahl - 30 juli 2020
Tillägg: Kan ju inte påstå att jag har gjort någon vetenskaplig analys av mina pulskurvor med handledspuls och har egentligen inte referensvärden att gå på som jämförelse om huruvida det är korrekta värden eller inte. Men en snabbokulärt ögonkast på pulskurvorna så känns de realistiska och den tycks också hitta förändringar utan fördröjning. Men viktigast av allt: jag har noll glädje/intresse av att analysera pulskurvorna då jag tycker att det är ett rätt ointressant värde.
HF Löfgren - 30 juli 2020
Jag är nog mitt i mellan anal och oiintresserad tror jag. Jag är intresserad av att följa min tröskel och använder det gärna som ett mått på min utveckling. Men jag sitter inte uppe på nätterna och ritar grafer i Excel. Det gör jag inte :-)
HF Löfgren - 30 juli 2020
Tillägg. Jag vet att pulsen kan vara ett trubbigt mått ibland. Men jag kan använda den tillsammans med olika andra data för att bekräfta en känsla kring att det går åt det ena eller det andra hållet.
Robert Jonsson - 30 juli 2020
Kört handledspuls med Adidas smartwatch vilken var katastrofalt dålig. Nu har tekniken gått fram men det är ändå spazziga värden när Cecilia springer med forerunner 235 . Inte bara fördröjning , de visar helt fel värden gentemot bandet. Ibland stämmer det, men vill en ha någorlunda korrekta värden så är det fortfarande pulsband som gäller
Morgan Johansson - 30 juli 2020
Tack för input 👍

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:311546:311,00 km
21,00 km6:336:3314513:032,00 km
31,00 km4:294:2914817:323,00 km
41,00 km6:116:1115223:434,00 km
51,00 km6:246:2415330:075,00 km
60,01 km0:045:2415230:115,01 km