Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Fiket i Färnebo ToR
Tisdag 28 juli 2020 14:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang och hämtade ut paket på fiket. Grusvägar och skog på återvägen. Lite regnskurar.
Tog tvärslut i benen på hemvägen. Energipåfyllningen från gårdagens heldag på leden var nog inte helt klar...
18,09
km
Distans
1:57:44
Tid
6:30
min/km
Snitt
136
Snittpuls
165
Maxpuls
148
Stegfrekvens
77
m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans:
579:33:49
4761 km
Sketchers GoRun Ultra 2 Blå
Total distans:
121:43:21
1167 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
,
Åsa
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
136
5:43
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
152
11:00
2,00 km
3
1,00 km
5:32
5:32
153
16:32
3,00 km
4
1,00 km
5:35
5:35
151
22:07
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
147
27:37
5,00 km
6
1,00 km
5:32
5:32
150
33:09
6,00 km
7
1,00 km
5:35
5:35
146
38:44
7,00 km
8
1,00 km
5:32
5:32
154
44:16
8,00 km
9
1,00 km
6:15
6:15
141
50:31
9,00 km
10
1,00 km
5:47
5:47
128
56:18
10,00 km
11
1,00 km
6:01
6:01
134
1:02:19
11,00 km
12
1,00 km
8:17
8:17
121
1:10:36
12,00 km
13
1,00 km
9:37
9:37
113
1:20:14
13,00 km
14
1,00 km
7:15
7:15
126
1:27:29
14,00 km
15
1,00 km
5:54
5:54
146
1:33:23
15,00 km
16
1,00 km
7:53
7:53
132
1:41:16
16,00 km
17
1,00 km
7:51
7:51
132
1:49:07
17,00 km
18
1,00 km
8:02
8:02
116
1:57:08
18,00 km
19
0,09 km
0:36
6:21
126
1:57:44
18,09 km