Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Invigning av nya skorna
Tisdag 7 juli 2020 18:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Alla mina löparkompisar är gjorda av spunnet socker och kunde inte springa idag med risk att smälta i regnet. En skulle lägga vatten i blöt, en annan skulle finhacka mjöl och en tredje skulle ner i hamnen och mata kölsvinet. Tänkte först skjuta upp dagens runda tills i morgon pga avsaknad på sällskap. Men sen kom jag på att jag hade ett par nya osprugna skor i hyllan. Och som alla vet ska dessa användas senast inom 24 h från inköp. Därför bytte jag om och stack iväg. Det regnade bara ..........från start till mål. Men man blir ju bara blöt en gång. Skorna gjorde skäl för namnet ”tempo”. Helt plötsligt förvandlades den lugna rundan till någon slags fartlek mellan vattenpölar och andra löpare. Härlig runda i somriga 12 grader och regn. Helt myggfritt!!!!
8,02
km
Distans
37:05
Tid
4:37
min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
166
Stegfrekvens
49
m
Total stigning (clk)
Fresh Foam X Tempo
Total distans:
21:12:22
245 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
136
5:16
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
139
10:03
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
151
14:47
3,00 km
4
1,00 km
4:30
4:30
145
19:17
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
142
23:58
5,00 km
6
1,00 km
4:32
4:32
128
28:30
6,00 km
7
1,00 km
4:21
4:21
133
32:50
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
140
37:01
8,00 km
9
0,02 km
0:04
3:37
142
37:06
8,02 km