1969 • Helsingborg

Invigning av nya skorna

Tisdag 7 juli 2020 18:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Alla mina löparkompisar är gjorda av spunnet socker och kunde inte springa idag med risk att smälta i regnet. En skulle lägga vatten i blöt, en annan skulle finhacka mjöl och en tredje skulle ner i hamnen och mata kölsvinet. Tänkte först skjuta upp dagens runda tills i morgon pga avsaknad på sällskap. Men sen kom jag på att jag hade ett par nya osprugna skor i hyllan. Och som alla vet ska dessa användas senast inom 24 h från inköp. Därför bytte jag om och stack iväg. Det regnade bara ..........från start till mål. Men man blir ju bara blöt en gång. Skorna gjorde skäl för namnet ”tempo”. Helt plötsligt förvandlades den lugna rundan till någon slags fartlek mellan vattenpölar och andra löpare. Härlig runda i somriga 12 grader och regn. Helt myggfritt!!!!
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
8,02   km
Distans
37:05
Tid
4:37   min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
166
Stegfrekvens
49   m
Total stigning (clk)
Fresh Foam X Tempo
Total distans: 
21:12:22
245 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:161365:161,00 km
21,00 km4:484:4813910:032,00 km
31,00 km4:444:4415114:473,00 km
41,00 km4:304:3014519:174,00 km
51,00 km4:414:4114223:585,00 km
61,00 km4:324:3212828:306,00 km
71,00 km4:214:2113332:507,00 km
81,00 km4:114:1114037:018,00 km
90,02 km0:043:3714237:068,02 km