1972 • Enköping

Idre fjäll ner till byn

Löpning - Distans
Skulle springa en led ner till byn men den var bortgrävd med nya stugområden. Gav upo och stack ut på vägen till byn.

Måndag 6 juli 2020 14:30

11,69   km
Distans
1:13:54
Tid
6:19   min/km
Snitt
76
Stegfrekvens
127   m
Total stigning (clk)
Hoka Challenger A...
Total distans: 241 km
Träningspass från 

Gillas av Henrik Ortman

Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:05 6:04 min/km 6:05 1,00 km
2 1,00 km 5:39 5:39 min/km 11:45 2,00 km
3 1,00 km 6:06 6:07 min/km 17:52 3,00 km
4 1,00 km 7:54 7:53 min/km 25:46 4,00 km
5 1,00 km 7:54 7:55 min/km 33:41 5,00 km
6 1,00 km 7:58 7:57 min/km 41:40 6,00 km
7 1,00 km 6:28 6:29 min/km 48:09 7,00 km
8 1,00 km 5:15 5:14 min/km 53:24 8,00 km
9 1,00 km 5:59 6:00 min/km 59:23 9,00 km
10 1,00 km 5:30 5:29 min/km 1:04:54 10,00 km
11 1,00 km 4:59 5:00 min/km 1:09:54 11,00 km
12 0,69 km 3:59 5:47 min/km 1:13:53 11,69 km
13 0,00 km 0:09 49:59 min/km 1:14:03 11,69 km