Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Andersson
1954 • Falun
Distans
Fredag 3 juli 2020 14:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tisken och jag kände mig rätt kraftlös.
Jag har sökt med ljus och lykta efter den form jag hade innan skadan för ca en månad sedan. Funderat på ringa "Sök & Finn" i P4 Dalarna.
Det jag nu tror är att jag försökt stressa fram formen med fartintervaller istället för att bygga upp mängden först och ta det lugnare på fartpassen. Jag har misslyckats på detta sätt tidigare och det ska ju vara så att gamla stötar kräver längre återhämtning. Intervallpassen har i och för sig inte gått så illa men jag har saknat rätta kraften och det har jag känt än mer på distanspassen. Det rullar liksom inte på. Förra veckan trodde jag det var värmens fel men det är nog fel på mitt träningsupplägg.
7
km
Distans
38:00
Tid
5:26
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Ingvar Olofsson
och
Ava
Kommentarer
Ingvar Olofsson - 3 juli 2020
Hoppas du finner rätt melodi igen och får tillbaka flytet i löpningen. Tålamod är nog så viktigt för oss 60-plussare :-)
Mats Edelryd - 3 juli 2020
Du vill upp till 25 mil/månaden igen antar jag. Det kommer säkert att göra skillnad.
Leif Andersson
- 3 juli 2020
Ja, och mer tröskel och färre intervaller med hög fart. Tror jag
Tony Elias
- 5 juli 2020
Stressa inte, vi är inte sjutton längre 🙂.
Vi skall njuta och springa, helst fot !! :)