<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Runstreak 041 - Korta Intervaller 2x7x30sec

Tisdag 30 juni 2020 20:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Tony Snällström

4,98 km
Distans

32:29
Tid

6:31 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

120
Stegfrekvens

36 m
Total stigning (clk)

Asics Dynaflyte

Total distans:

130:16:19

1267 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	127	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	10:47	2,00 km
3	0,49 km	2:58	6:02	133	13:45	2,49 km
4	0,14 km	0:30	3:40	103	14:15	2,63 km
5	0,03 km	0:30	16:30	129	14:45	2,66 km
6	0,13 km	0:30	3:53	122	15:15	2,79 km
7	0,04 km	0:30	12:34	131	15:45	2,83 km
8	0,12 km	0:30	4:16	124	16:15	2,94 km
9	0,03 km	0:30	14:37	127	16:45	2,98 km
10	0,12 km	0:30	4:07	126	17:15	3,10 km
11	0,03 km	0:30	16:52	136	17:45	3,13 km
12	0,13 km	0:30	3:58	128	18:15	3,26 km
13	0,03 km	0:30	17:43	132	18:45	3,28 km
14	0,12 km	0:30	4:18	124	19:15	3,40 km
15	0,03 km	0:30	15:08	131	19:45	3,43 km
16	0,12 km	0:30	4:01	121	20:15	3,56 km
17	0,05 km	0:30	9:35	125	20:45	3,61 km
18	0,13 km	3:00	22:24	104	23:45	3,74 km
19	0,13 km	0:30	3:46	97	24:15	3,88 km
20	0,03 km	0:30	16:28	127	24:45	3,91 km
21	0,12 km	0:30	4:01	121	25:15	4,03 km
22	0,04 km	0:30	14:10	128	25:45	4,07 km
23	0,13 km	0:30	3:52	121	26:15	4,20 km
24	0,03 km	0:30	16:37	129	26:45	4,23 km
25	0,12 km	0:30	4:03	117	27:15	4,35 km
26	0,03 km	0:30	15:21	124	27:45	4,38 km
27	0,12 km	0:30	4:16	120	28:15	4,50 km
28	0,03 km	0:30	15:41	120	28:45	4,53 km
29	0,11 km	0:30	4:23	120	29:15	4,65 km
30	0,03 km	0:30	15:15	133	29:45	4,68 km
31	0,14 km	0:30	3:32	124	30:15	4,82 km
32	0,04 km	0:30	14:08	136	30:45	4,86 km
33	0,12 km	1:39	13:52	111	32:23	4,97 km
34	0,01 km	0:06	12:21	107	32:30	4,98 km