10000 meter.

Bestämde mig för att göra ett försök ändå. Fina förutsättningar med svalare väder och hare. Kilometrarna är klockade manuellt och som ni ser gick kilometer 1-9 väldigt jämnt och jag orkade trycka på lite extra främst sista 200 meterna. Väldigt nöjd med detta.
Persat ganska rejält på 5000, 10000, halvmara och mara detta halvår 2020 och får tacka kontinuiteten för det. Endast lite vadbekymmer och inga sjukdomar alls vad jag kan minnas. Nu ska det bli gött med lite mer cykel och simning någon månad. :)