<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Distanslöpning. Kransmossens terrängtia

Tisdag 2 juni 2020 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt

10 km
Distans

48:11
Tid

4:49 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

132 m
Total stigning (clk)

Salming Elements 2 (191028)

Total distans:

34:21:35

391 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	141	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	151	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	148	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	156	33:52	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	160	39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	157	44:12	9,00 km
10	0,84 km	4:00	4:47	157	48:12	9,84 km