Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Lingvall
1977 • Landvetter
Supertusingar
Tisdag 26 maj 2020 21:20
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fyra stycken med sikte på 3:50-fart. Missade på andra 400-sträckan men berodde mer på dålig fartkänsla än att jag inte orkade. Skönt pass!
8,39
km
Distans
42:22
Tid
5:03
min/km
Snitt
150
Snittpuls
189
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Gröna Tystnaden 2 (svart-gr...
Total distans:
44:55:26
520 km
"Magväska"
Total distans:
274:06:25
2950 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,96 km
5:30
5:43
122
5:30
0,96 km
2
0,40 km
1:30
3:45
154
7:00
1,37 km
3
0,10 km
0:38
6:15
162
7:39
1,47 km
4
0,30 km
1:08
3:45
154
8:46
1,77 km
5
0,10 km
0:39
6:16
162
9:25
1,87 km
6
0,20 km
0:46
3:52
147
10:11
2,07 km
7
0,11 km
0:37
5:48
155
10:48
2,17 km
8
0,10 km
0:23
3:51
144
11:10
2,27 km
9
0,31 km
1:48
5:51
138
12:58
2,58 km
10
0,40 km
1:34
3:55
151
14:32
2,98 km
11
0,11 km
0:37
5:44
161
15:09
3,09 km
12
0,30 km
1:08
3:48
159
16:17
3,38 km
13
0,10 km
0:47
7:35
163
17:04
3,49 km
14
0,20 km
0:45
3:46
151
17:49
3,69 km
15
0,10 km
0:38
6:08
159
18:27
3,79 km
16
0,09 km
0:23
4:04
148
18:50
3,88 km
17
0,31 km
1:49
5:50
142
20:38
4,19 km
18
0,40 km
1:30
3:44
159
22:08
4,59 km
19
0,10 km
0:41
6:43
170
22:50
4,70 km
20
0,30 km
1:09
3:52
160
23:59
4,99 km
21
0,11 km
0:44
7:00
164
24:43
5,10 km
22
0,19 km
0:44
3:51
157
25:28
5,29 km
23
0,11 km
0:45
7:04
159
26:13
5,40 km
24
0,10 km
0:23
3:57
145
26:36
5,50 km
25
0,31 km
2:06
6:52
140
28:42
5,80 km
26
0,40 km
1:27
3:40
160
30:10
6,20 km
27
0,10 km
0:47
7:34
169
30:57
6,30 km
28
0,30 km
1:06
3:40
163
32:03
6,60 km
29
0,10 km
0:45
7:17
165
32:48
6,71 km
30
0,20 km
0:44
3:45
156
33:32
6,90 km
31
0,11 km
0:43
6:42
165
34:15
7,01 km
32
0,10 km
0:19
3:20
150
34:34
7,10 km
33
0,31 km
1:49
5:52
154
36:23
7,41 km
34
0,40 km
1:22
3:28
173
37:46
7,81 km
35
0,58 km
4:36
7:54
142
42:22
8,39 km