Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Nattpass
Tisdag 26 maj 2020 04:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Denna morgon blev det löpning till härligt solsken. Vintertights utbytt till sommartights och långärmad funktionströja.
Idag försökte jag starta lite hårdare, så blev besviken när första km gick på 4:35. Men i uppförsbacken försökte jag ligga på. Dagens pass gick på 27 sekunder långsammare än när jag körde Coronamilen. Km 6-9 gick snabbare än nu än under tävlingen. 18-28 juni är det dags igen för andra Coronamilen.
10,19
km
Distans
45:02
Tid
4:25
min/km
Snitt
158
Snittpuls
171
Maxpuls
174
Stegfrekvens
240
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
136
4:35
1,00 km
2
1,00 km
4:14
4:14
155
8:49
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
160
13:37
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
159
18:15
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
158
22:35
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
161
27:14
6,00 km
7
1,00 km
4:25
4:25
158
31:39
7,00 km
8
1,00 km
4:16
4:16
162
35:55
8,00 km
9
1,00 km
4:16
4:16
163
40:11
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
167
44:35
10,00 km
11
0,12 km
0:27
3:42
170
45:02
10,12 km