1975 • Brunflo

Nattpass

Tisdag 26 maj 2020 04:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Denna morgon blev det löpning till härligt solsken. Vintertights utbytt till sommartights och långärmad funktionströja.
Idag försökte jag starta lite hårdare, så blev besviken när första km gick på 4:35. Men i uppförsbacken försökte jag ligga på. Dagens pass gick på 27 sekunder långsammare än när jag körde Coronamilen. Km 6-9 gick snabbare än nu än under tävlingen. 18-28 juni är det dags igen för andra Coronamilen.
Bild uppladdad av Håkan Melander
10,19   km
Distans
45:02
Tid
4:25   min/km
Snitt
158
Snittpuls
171
Maxpuls
174
Stegfrekvens
240   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:351364:351,00 km
21,00 km4:144:141558:492,00 km
31,00 km4:484:4816013:373,00 km
41,00 km4:384:3815918:154,00 km
51,00 km4:204:2015822:355,00 km
61,00 km4:394:3916127:146,00 km
71,00 km4:254:2515831:397,00 km
81,00 km4:164:1616235:558,00 km
91,00 km4:164:1616340:119,00 km
101,00 km4:244:2416744:3510,00 km
110,12 km0:273:4217045:0210,12 km