Verken-Solvik-Swegon-Skog-Göktorpet-Ålgården-Danielstorp-Rackstad-Terrängrakan-Taserud-Domarv.-Hallen-Styckåsg-Hem

Söndag 24 maj 2020 19:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Runda som blev längre än planerat. Sprang nya stigar, som upptäcktes av en slump, då jag irrade runt i skogen och tappat bort den stig jag började på. Riktigt fint vid Göktorpet, lär jag springa igen.

20,18 km
Distans

1:55:01
Tid

5:42 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

447 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	30:55	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	38:03	7,00 km
8	1,00 km	8:39	8:39	46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	58:04	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	1:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:09:59	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	1:15:26	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	1:20:47	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	1:26:31	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	1:32:02	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	1:37:39	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	1:43:01	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	1:48:33	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	1:53:54	20,00 km
21	0,18 km	1:08	6:15	1:55:02	20,18 km