Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Karlsson
1955 • Lycke
Lördagspass från Fontin
Lördag 23 maj 2020 09:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Svalt idag med grå himmel och hög luftfuktighet. Inga regndroppar föll på oss men lite småblött i marken på sina ställen.
Stark uppställning idag där jag var det svagaste kortet. Min kropp var inte riktigt med idag. Det kändes som om det inte fanns någon extra växel. Ungefär som att köra bil på ettan och bara rusa motorn för att få högre hastighet. Jag vek av på eget spå efter ca 10K.
Vi sprang en fin bekant slinga som innehöll en ny stig som ökade framkomligheten betydligt. Vi slapp springa genom hästhagen och det var ju somliga väldigt nöjda med :-)
Mycket terräng, delar på grus och lite asfalt. Bra mix!
Jag gjorde en jättevurpa i leran. I en skarp sväng satte jag ner foten i lera och fick bägge fötterna rätt upp o kanade på sidan. Skitig blev jag men inga skador. Mjukt i leran ;-)
Bra runda och trivsamt gäng.
16,29
km
Distans
1:42:33
Tid
6:18
min/km
Snitt
109
Snittpuls
128
Maxpuls
172
Stegfrekvens
302
m
Total stigning (clk)
Salming - enRoute
Total distans:
44:57:44
431 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per Andersson
,
Peggy Hamnström
,
Raymond Hansson
,
Maria Andersson
,
Kristine Gabrielsson
,
Anders Svensson
,
Patrik Matsson
,
Pernilla Boije
,
Anders Pihl
,
Tony Elias
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anna-Karin Löfgren
,
Mellanben
,
Ava
och
kortben