Vännacka-Mörtnäs

Onsdag 20 maj 2020 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ett pass på stora delar som jag inte sprungit förr. 100 % asfalt och en del långa uppförsbackar. Startade riktigt snabbt och det var egentligen bara kuperingen som gjorde att det gick långsammare, för känslan var bra hela tiden. Hann precis passera Mörtnässkylten innan jag blev upphämtad.

11,28 km
Distans

56:50
Tid

5:02 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

298 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	50:54	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	55:37	11,00 km
12	0,28 km	1:13	4:18	56:50	11,28 km