Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
4x2000m @3:44, 3:39, 3:38, 3:37. 60s vila
Onsdag 20 maj 2020 16:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra löpväder idag. 13 grader och knappt nån vind. Tanken var HM-fart men det blev visst milfart och snabbare än så. Fint pass😊
12,42
km
Distans
52:49
Tid
4:15
min/km
Snitt
135
Snittpuls
156
Maxpuls
192
Stegfrekvens
78
m
Total stigning (clk)
Vaporfly next%
Total distans:
96:48:12
1273 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Jens Sandahl
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Oskar Grip
,
Niclas Sjogren
,
Karibou
,
Mikael Lipschütz
,
Anders Larvia
och
Staffan Dahlgren
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
109
4:59
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
117
9:35
2,00 km
3
0,09 km
0:28
4:57
116
10:04
2,09 km
4
1,00 km
3:44
3:44
138
13:48
3,09 km
5
1,00 km
3:44
3:44
147
17:32
4,09 km
6
0,09 km
1:00
11:32
126
18:32
4,18 km
7
1,00 km
3:41
3:41
143
22:13
5,18 km
8
1,00 km
3:38
3:38
149
25:51
6,18 km
9
0,11 km
1:00
9:25
131
26:51
6,29 km
10
1,00 km
3:38
3:38
144
30:29
7,29 km
11
1,00 km
3:37
3:37
152
34:06
8,29 km
12
0,08 km
1:00
12:32
135
35:06
8,37 km
13
1,00 km
3:40
3:40
146
38:46
9,37 km
14
1,00 km
3:33
3:33
153
42:19
10,37 km
15
0,05 km
1:00
21:59
134
43:19
10,41 km
16
1,00 km
4:47
4:47
128
48:07
11,41 km
17
1,00 km
4:41
4:41
126
52:48
12,41 km
18
0,01 km
0:02
4:41
122
52:49
12,42 km