VFF: Björkv-Nedan träh-Slottet-Solhem-Äsået-Torme

Lördag 16 maj 2020 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter lätt förkylningssymtom (halsen) i ngn dag så kändes det lugnt att sticka ut en runda. Regnat till och från hela dagen - klarade mig hyfsat.

12 km
Distans

55:43
Tid

4:39 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

180
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (clk)

VFF V-trail III (blåa)

Total distans:

35:32:24

447 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	122	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	131	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	131	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	129	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	132	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	134	32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	134	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	136	42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	138	46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	137	51:26	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	138	55:43	12,00 km