Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Amrap

Torsdag 14 maj 2020 19:30

Gruppträning - Basic Fit Amrap
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 x 12 min AMRAPs

1.
5 DB cleans
5 DB Squats
5 DB Thrusters
5 DB Push presses
(12 kg DB)
Every 2 mins: 10 cals assault bike

2.
6 KB Swings (20 kg)
6 KB box step-up (16 kg)
6 sit-ups
6 KB Russian twist (16 kg)
Every 2 mins: 5 burpee box jump over

1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson