VFF: Torme-Äspet-Grust-Caspers-Bibl-Himmels-Slottet-Björk

Tisdag 12 maj 2020 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Velade och velade om jogga eller cykla inne. Tog på mig cykelbyxorna, tittade ut en igen - såg ut att regna mindre. Bytte om igen och gav mig ut och tog några kontroller.

12 km
Distans

54:20
Tid

4:32 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

182
Stegfrekvens

142 m
Total stigning (clk)

VFF V-trail III (blåa)

Total distans:

35:32:24

447 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Palm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	128	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	134	9:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	137	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	135	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	133	28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	138	32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	129	36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	135	41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	133	45:40	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	139	50:03	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	142	54:19	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:14	143	54:20	12,01 km