Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

Intervaller 5x5min 60s gåvila

Måndag 11 maj 2020 16:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
@3:37, 3:35, 3;35, 3;35, 3:41. Dog lite på sista.
Fick slita idag. Lidingöpasset från i fredags kanske satt kvar i benen. Nöjd ändå. Ganska mycket motvind på 1:a, 3:e och 5:e.
11,38   km
Distans
48:31
Tid
4:16   min/km
Snitt
136
Snittpuls
155
Maxpuls
190
Stegfrekvens
99   m
Total stigning (clk)
Vaporfly next%
Total distans: 
96:48:12
1273 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:461154:461,00 km
21,00 km4:394:391179:252,00 km
31,00 km3:383:3814313:033,00 km
40,38 km1:223:3614914:253,38 km
50,10 km1:009:4813015:253,48 km
61,00 km3:373:3714419:024,48 km
70,39 km1:233:3315020:254,88 km
80,09 km1:0010:4413221:254,97 km
91,00 km3:363:3614725:015,97 km
100,39 km1:243:3415226:256,36 km
110,09 km1:0011:4513227:256,45 km
121,00 km3:363:3614531:017,45 km
130,39 km1:243:3215132:257,84 km
140,08 km1:0011:5313433:257,93 km
151,00 km3:443:4414637:098,93 km
160,36 km1:163:3515338:259,28 km
170,09 km1:0010:4613539:259,37 km
181,00 km4:344:3412643:5910,37 km
191,00 km4:314:3112948:3111,37 km
200,01 km0:012:5213448:3211,38 km