1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Torsdag 7 maj 2020 19:30

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Par-WOD med Challe. Körde med JJ.


* = synkat 5 push-ups, 10 sit-ups, 15 air squats, 200 m löpning

30 min AMRAP av:
*
60 KB swings (20 kg)
*
60 KB lunges
*
60 KB Sumo DL High pulls
*
60 Sit-ups
*
60 Burpees

Skulle precis nbörja på Sumo DL HP på runda 2. Således 8 varv av det synkade (= 40 push-ups, 80 situps, 120 knäböj, 1600 m löpning) utöver de 420 delade reps som hanns med.

Superkul!
1:00:00
Tid

Gilla passet