1975 • Brunflo

Coronamilen

Tisdag 5 maj 2020 04:58

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
I helgen anmälde jag mig till Coronamilen. Jag hade tänkt köra onsdag eller torsdag men efter jag såg att det skulle blåsa på rätt bra under onsdagen och lite regn så valde jag att köra i morse. Något som jag inte ångrar. Kring nollan och sol, ingen vind. Otroligt härligt löparväder. Eftersom det här var mitt första pass med försök att springa lite snabbare, så blir tempot snarare snabbdistans. Då farten inte finns i kroppen blir det svårt att hålla tempot uppe, även på platten. Spelar ingen större roll, utan det var skönt att bara få springa på utan större mål. Men sprang milen på 43:51.
10,19   km
Distans
44:35
Tid
4:23   min/km
Snitt
162
Snittpuls
175
Maxpuls
174
Stegfrekvens
186   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:563:561523:561,00 km
21,00 km4:094:091608:052,00 km
31,00 km4:474:4716212:523,00 km
41,00 km4:354:3516217:274,00 km
51,00 km4:154:1516221:425,00 km
61,00 km4:394:3916426:216,00 km
71,00 km4:234:2316230:447,00 km
81,00 km4:204:2016535:058,00 km
91,00 km4:214:2116439:269,00 km
101,00 km4:254:2516843:5110,00 km
110,19 km0:453:5917244:3610,19 km