Löpning 2020-05-02

Lördag 2 maj 2020 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var vi 5 st som startade i Måle och sprang till Benny i Hornön. Skönt att rensa systemet lite med denna tränings halvmara. Hade räknat med 1,55-2H. Gick lite bättre. Nöjd att hålla km så jämna, sprang hela rundan själv. Avslutade med fika och trevligt surr hos Benny:)

21,11 km
Distans

1:53:20
Tid

5:22 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

168 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Robert Jonsson, HF Löfgren, Tomas Roos, Veronica Byström och Magnus Wik

Kommentarer

Magnus Wik - 2 maj 2020

Riktigt bra halvmaraton. Jämna och fina km tider. Starkt och mycket bra 💪

Benny Norberg - 2 maj 2020

Härligt jobbat!

Chrille Berglund - 2 maj 2020

Vajjert Morgan! Kanon av dig att nöta km efter km! Det här gör vi om 🏃‍♂️

Robert Jonsson - 2 maj 2020

Starkt att hålla så känna kilometertider och komma in snabbare än beräknat själv.

Morgan Johansson - 3 maj 2020

Tackar g

Veronica Byström - 3 maj 2020

Härligt, starkt jobbat!

Morgan Johansson - 3 maj 2020

Tack veronica

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	1:09:26	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:14:54	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	1:20:21	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:25:48	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	1:31:11	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	1:36:25	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	1:41:53	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	1:47:18	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	1:52:44	21,00 km
22	0,11 km	0:36	5:38	1:53:20	21,11 km