Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Karlsson
1955 • Lycke
Fontin med grabbarna
Torsdag 30 april 2020 16:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite lätt regn vid start som ökade under rundan. Min tanke var att vika av på vägen för att korta rundan. Känna efter hur kroppen klarade terrängen och hur länge gänget orkade med ett drivankare på släp.
Det började så där med ett snubbelfall efter knappt 100 meter. Enligt Simonsson registrerades detta fall av seismografer som misstänkt jordbävning i Kungälvstrakten. Inte så farligt tyckte jag, borstade av mig av sprang lite skamset vidare.
Sen gick det rätt bra. Ett litet missöde till på spängerna men det löste sig. Det blev en sen split på slutet där jag tog kortaste biten tillbaka o dom andra tog en sväng förbi Trankärr.
Kändes oväntat bra och dom andra var tålmodiga mot drivankaret ;-)
13,35
km
Distans
1:24:04
Tid
6:18
min/km
Snitt
113
Snittpuls
139
Maxpuls
170
Stegfrekvens
247
m
Total stigning (clk)
Salming - enRoute
Total distans:
44:57:44
431 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peggy Hamnström
,
Raymond Hansson
,
Maria Andersson
,
Anders Svensson
,
Patrik Matsson
,
Tony Elias
,
Erik "Tricky" Fries
och
Anna-Karin Löfgren
Kommentarer
Patrik Matsson - 1 maj 2020
Gött!
Peter Karlsson
- 1 maj 2020
Jajamen! :-)