<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

6x1km

Onsdag 29 april 2020 17:02

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

ca 4.30 tempo

12,55 km
Distans

1:04:16
Tid

5:07 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

82 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Next% 42

Total distans:

34:41:29

387 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Larson, Tony Elias och Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	134	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	11:32	2,00 km
3	0,26 km	1:31	5:53	137	13:04	2,26 km
4	1,00 km	4:31	4:31	149	17:35	3,26 km
5	0,27 km	1:31	5:33	140	19:06	3,53 km
6	1,00 km	4:29	4:29	146	23:35	4,53 km
7	0,26 km	1:31	5:46	143	25:07	4,80 km
8	1,00 km	4:32	4:32	148	29:39	5,80 km
9	0,27 km	1:31	5:38	149	31:10	6,07 km
10	1,00 km	4:26	4:26	155	35:36	7,07 km
11	0,35 km	2:13	6:24	150	37:49	7,41 km
12	1,00 km	4:28	4:28	154	42:17	8,41 km
13	0,25 km	1:31	6:06	152	43:48	8,66 km
14	1,00 km	4:22	4:22	152	48:10	9,66 km
15	1,00 km	5:46	5:46	146	53:56	10,66 km
16	1,00 km	5:28	5:28	138	59:24	11,66 km
17	0,89 km	4:52	5:27	140	1:04:16	12,55 km