Ensta 12.5

Lördag 4 april 2020 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang på idag, skönt att kunna springa på utan att vänsterbenet gör ont eller känns konstigt. Nu får jag se till att ta det lugnt närmaste 4-5 dagarna!

12,76 km
Distans

1:09:45
Tid

5:28 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

190 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	155	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	156	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	159	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	161	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	164	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	161	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	161	59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	160	1:05:25	12,00 km
13	0,76 km	4:20	5:41	166	1:09:46	12,76 km