Daniel Tegfors
1984 • Strängnäs

Löpning 2020-02-17

Måndag 17 februari 2020 15:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller 3x10
3:52
3:47 ökade lutning 5-7 min, gick med till 0, sen ökade jag igen 9-10 min
3:42 ökade lutning för att få upp pulsen efter 5 min, pendlade med lutningen resten av tiden.

Kändes skönt! Kontrollerat
10,9   km
Distans
47:03
Tid
4:19   min/km
Snitt
147
Snittpuls
180
Maxpuls
152
Stegfrekvens
9   m
Total stigning (clk)
Hyperion tempo
Total distans: 
30:21:05
390 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,24 km8:006:271218:001,24 km
22,15 km10:004:3915418:003,39 km
30,08 km2:0023:3911420:003,47 km
42,20 km10:004:3316330:005,67 km
50,17 km2:5917:4812233:005,84 km
62,23 km10:014:3016943:018,06 km
70,31 km4:0312:5712447:038,38 km