Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micael Lindqvist
1972 • Värnamo
Intervaller med ALK (Ekgatan)
Torsdag 6 februari 2020 17:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10*2 min 1 min vila bra tempo, kändes kanon
10,84
km
Distans
59:21
Tid
5:29
min/km
Snitt
142
Snittpuls
146
Stegfrekvens
50
m
Total stigning (map)
164
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
122
5:36
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
121
11:15
2,00 km
3
0,66 km
5:11
7:51
112
16:26
2,66 km
4
0,56 km
2:01
3:37
145
18:27
3,22 km
5
0,05 km
1:00
19:02
127
19:28
3,27 km
6
0,56 km
2:00
3:36
146
21:28
3,83 km
7
0,04 km
1:00
23:18
149
22:28
3,87 km
8
0,57 km
2:01
3:32
181
24:29
4,44 km
9
0,05 km
0:59
20:59
145
25:27
4,49 km
10
0,56 km
2:01
3:34
175
27:28
5,06 km
11
0,05 km
0:59
21:32
150
28:27
5,10 km
12
0,57 km
2:02
3:33
124
30:29
5,67 km
13
0,06 km
1:59
34:37
92
32:28
5,73 km
14
0,57 km
2:01
3:34
154
34:29
6,30 km
15
0,03 km
0:59
28:27
148
35:28
6,33 km
16
0,56 km
2:00
3:33
165
37:28
6,89 km
17
0,03 km
1:00
30:18
183
38:28
6,93 km
18
0,56 km
2:01
3:34
193
40:29
7,49 km
19
0,03 km
1:00
32:35
170
41:29
7,52 km
20
0,59 km
2:00
3:25
162
43:29
8,11 km
21
0,04 km
1:00
26:41
128
44:28
8,14 km
22
0,62 km
2:00
3:14
157
46:28
8,76 km
23
1,00 km
6:56
6:56
152
53:25
9,76 km
24
1,00 km
5:32
5:32
135
58:57
10,76 km
25
0,07 km
0:25
5:35
143
59:22
10,84 km