1972 • Enköping

Ner runt Gröngarn

Löpning - Distans
Fin runda, kunde springa utan pannlampa i månskenet.

6 februari 2020 - 17:18

10,44   km
Distans
57:49
Tid
5:32   min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
33   m
Total stigning (clk)
Hoka clifton 6
Total distans: 896 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:06 5:06 min/km 5:06 1,00 km
2 1,00 km 5:23 5:23 min/km 10:30 2,00 km
3 1,00 km 5:32 5:33 min/km 16:02 3,00 km
4 1,00 km 5:42 5:41 min/km 21:44 4,00 km
5 1,00 km 5:40 5:41 min/km 27:25 5,00 km
6 1,00 km 5:44 5:43 min/km 33:09 6,00 km
7 1,00 km 5:27 5:28 min/km 38:37 7,00 km
8 1,00 km 5:35 5:35 min/km 44:12 8,00 km
9 1,01 km 5:29 5:26 min/km 49:41 9,01 km
10 0,99 km 5:41 5:44 min/km 55:22 10,00 km
11 0,43 km 2:26 5:36 min/km 57:48 10,43 km
12 0,00 km 0:13 108:25 min/km 58:02 10,44 km