Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Sabadell - Riu Ripoll-Colobrers-Togores-Pistas Atletime
Söndag 2 februari 2020 13:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Härlig gott med sol o värme (idag sista dag). Det mesta är på grusvägar, några stopp pga lite krångel att passera över trasiga broar över ån samt undersöka vilken väg bland många korsningar. Väldans va skönt o kul. Kroppen reagera bara bra.
19,01
km
Distans
1:48:59
Tid
5:44
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
343
m
Total stigning (map)
275
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 10
Total distans:
104:41:53
1140 km
Bola Turkos normalskaft
Total distans:
103:17:32
1104 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Eric Sjöman
,
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Niklas Månsson
,
Björn Elfström
,
Fredrik Mindelsohn
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
0
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
0
10:29
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
0
15:38
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
0
20:47
4,00 km
5
1,00 km
7:41
7:41
0
28:28
5,00 km
6
1,00 km
6:58
6:58
0
35:26
6,00 km
7
1,00 km
6:07
6:07
0
41:33
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
0
46:46
8,00 km
9
1,00 km
5:53
5:53
0
52:38
9,00 km
10
1,00 km
6:55
6:55
0
59:33
10,00 km
11
1,00 km
6:05
6:05
0
1:05:38
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
0
1:10:58
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
0
1:16:03
13,00 km
14
1,00 km
5:47
5:47
0
1:21:50
14,00 km
15
1,00 km
5:19
5:19
0
1:27:10
15,00 km
16
1,00 km
5:05
5:05
0
1:32:15
16,00 km
17
1,00 km
5:11
5:11
0
1:37:26
17,00 km
18
1,00 km
5:11
5:11
0
1:42:37
18,00 km
19
1,00 km
6:19
6:19
0
1:48:56
19,00 km
20
0,01 km
0:03
6:03
0
1:48:59
19,01 km