Maria Nagle
1976 • Örebro

Bosön, Ewrlöf träning 3x3x300 m, 60 s gåvila,3min seriev.

Måndag 27 januari 2020 10:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mjölksyrafest. Passet gick bättre än väntat. Jättekul!
5,2   km
Distans
21:26
Tid
4:07   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 07:30 5:00 min/km
Repetition 1 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 2 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 3 300 m 01:00 3:20 min/km
3 min serievila
Repetition 4 300 m 00:59 3:17 min/km
Repetition 5 300 m 00:59 3:17 min/km
Repetition 6 300 m 00:59 3:17 min/km
3 min serievila
Repetition 7 300 m 00:58 3:13 min/km
Repetition 8 300 m 00:59 3:17 min/km
Repetition 9 300 m 00:58 3:13 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Antje Wiksten, , Patrik Nilvér och Lasse Eskelinen