Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Mile repeats
Måndag 9 december 2019 10:54
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6*1,6 km i milfart.
12,49
km
Distans
53:14
Tid
4:16
min/km
Snitt
160
Snittpuls
177
Maxpuls
180
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Nike Zoom Pegasus Turbo 2
Total distans:
11:01:17
128 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Dan Welin-Runacademy IF
,
Emelie Lindgren
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Petter Bogren
,
Magnus Sjöberg
,
Erik "Tricky" Fries
,
Jessica Parnebo
,
Anders Larvia
,
Oldboy
,
Stanley Ekberg
och
Johan Tigér
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
136
5:08
1,00 km
2
1,00 km
3:59
3:59
159
9:07
2,00 km
3
0,60 km
2:24
4:00
160
11:31
2,60 km
4
0,38 km
2:01
5:19
151
13:32
2,98 km
5
1,00 km
3:59
3:59
156
17:31
3,98 km
6
0,60 km
2:24
3:59
162
19:55
4,58 km
7
0,38 km
2:02
5:21
149
21:57
4,96 km
8
1,00 km
3:58
3:58
161
25:55
5,96 km
9
0,60 km
2:24
3:59
165
28:19
6,57 km
10
0,38 km
2:01
5:22
155
30:20
6,94 km
11
1,00 km
3:58
3:58
164
34:18
7,94 km
12
0,60 km
2:22
3:59
168
36:40
8,54 km
13
0,37 km
2:00
5:20
158
38:40
8,91 km
14
1,00 km
3:58
3:58
167
42:38
9,91 km
15
0,60 km
2:23
3:58
170
45:00
10,51 km
16
0,38 km
2:01
5:18
162
47:01
10,89 km
17
1,00 km
3:56
3:56
170
50:57
11,89 km
18
0,60 km
2:18
3:48
174
53:15
12,49 km