Härligt väder

Söndag 8 december 2019 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ibland är det underbart löparväder och ibland är det bara löparväder. Jag blev ”tvingad” av min bästa fru att springa en runda för att reka inför eftermiddagens styrkepass. Det var ganska ”friskt” väder Jag fick med mig @johan.holmsten på en snackerunda som stannade på 9,99 km. Alltid retar det någon.

9,99 km
Distans

53:03
Tid

5:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

47 m
Total stigning (clk)

Hoka Oneone Clifton 5

Total distans:

158:14:03

1657 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	142	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	149	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	158	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	158	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	156	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	159	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	158	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	160	47:58	9,00 km
10	0,99 km	5:06	5:09	158	53:04	9,99 km