1972 • Själevad

Löpning 2019-12-02

Måndag 2 december 2019 08:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sista passet i La Pared. Drygt 17 mil, massa sol och trevligt umgänge med andra löpardårar tar en med sig hem
10,02   km
Distans
52:50
Tid
5:16   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
157   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Morgan Johansson - 2 december 2019
Låter som en underbar resa :) Härlig mängd
Robert Jonsson - 5 december 2019
Ja, det var en riktigt trevlig vecka. Människorna runt en som gör det och inte bara löpningen, ljuset eller värmen. Nu överlever en till Februari. Kanske :)
Morgan Johansson - 5 december 2019
Ja, ultramänniskor är riktigt trevliga:). Vet du vad du skall springa för några lopp nästa år?
Robert Jonsson - 6 december 2019
Nej, inte mer än att det blir ett mellanår utan några större utmaningar. Har så mycket annat runt som ska göras och ordnas i år så kommer inte hinna träna mot något riktigt stort. Det blir en mara på senhösten, möjligen Valencia. Det är allt jag vet. Men sedan, vet en ju aldrig :)

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:276:2706:271,00 km
21,00 km6:036:03012:302,00 km
31,00 km5:515:51018:223,00 km
41,00 km5:475:47024:094,00 km
51,00 km5:425:42029:515,00 km
61,00 km4:584:58034:496,00 km
71,00 km4:284:28039:177,00 km
81,00 km4:294:29043:468,00 km
91,00 km4:214:21048:079,00 km
101,00 km4:384:38052:4610,00 km
110,02 km0:055:17052:5110,02 km