Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robert Jonsson
1972 • Själevad
Löpning 2019-12-02
Måndag 2 december 2019 08:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista passet i La Pared. Drygt 17 mil, massa sol och trevligt umgänge med andra löpardårar tar en med sig hem
10,02
km
Distans
52:50
Tid
5:16
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
157
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Veronica Byström
och
Magnus Wik
Kommentarer
Morgan Johansson
- 2 december 2019
Låter som en underbar resa :) Härlig mängd
Robert Jonsson
- 5 december 2019
Ja, det var en riktigt trevlig vecka. Människorna runt en som gör det och inte bara löpningen, ljuset eller värmen. Nu överlever en till Februari. Kanske :)
Morgan Johansson
- 5 december 2019
Ja, ultramänniskor är riktigt trevliga:). Vet du vad du skall springa för några lopp nästa år?
Robert Jonsson
- 6 december 2019
Nej, inte mer än att det blir ett mellanår utan några större utmaningar. Har så mycket annat runt som ska göras och ordnas i år så kommer inte hinna träna mot något riktigt stort. Det blir en mara på senhösten, möjligen Valencia. Det är allt jag vet. Men sedan, vet en ju aldrig :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:27
6:27
0
6:27
1,00 km
2
1,00 km
6:03
6:03
0
12:30
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
0
18:22
3,00 km
4
1,00 km
5:47
5:47
0
24:09
4,00 km
5
1,00 km
5:42
5:42
0
29:51
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
0
34:49
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
0
39:17
7,00 km
8
1,00 km
4:29
4:29
0
43:46
8,00 km
9
1,00 km
4:21
4:21
0
48:07
9,00 km
10
1,00 km
4:38
4:38
0
52:46
10,00 km
11
0,02 km
0:05
5:17
0
52:51
10,02 km