Söndagssnackis

Söndag 1 december 2019 13:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag blev det en 7-km-runda tillsammans med @johan.holmsten Vi lyckades snacka bort det tänkta 5:30-tempot. Härligt friskt i nordanvinden. Naturligtvis blev det en torr vits också.

7,11 km
Distans

36:07
Tid

5:05 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

24 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam Zante

Total distans:

109:45:14

1151 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	142	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	151	25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	151	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	35:37	7,00 km
8	0,11 km	0:30	4:47	155	36:07	7,11 km