Löpning 2019-11-28

Torsdag 28 november 2019 15:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till Playitas för lunch och sedan hem igen. Klockan stängdes av så det blev två pass av det. Fin dag i solen och härligt med all glädje. Många som slog distansrekord idag, fint att uppleva.

31,44 km
Distans

4:31:30
Tid

8:38 min/km
Snitt

133
Snittpuls

161
Maxpuls

130
Stegfrekvens

481 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Jocke Bäckström, Veronica Byström och Magnus Wik

Kommentarer

Morgan Johansson - 29 november 2019

Låter helt underbart. Bra jobbat :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:53	9:53	118	9:53	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	138	16:53	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	148	23:09	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	150	30:23	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	151	38:00	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	148	44:57	6,00 km
7	1,00 km	12:17	12:17	137	57:14	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	145	1:04:40	8,00 km
9	1,00 km	8:10	8:10	142	1:12:51	9,00 km
10	1,00 km	7:32	7:32	139	1:20:23	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	148	1:27:12	11,00 km
12	1,00 km	9:07	9:07	135	1:36:19	12,00 km
13	1,00 km	8:21	8:21	136	1:44:41	13,00 km
14	1,00 km	6:59	6:59	135	1:51:40	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	137	1:58:31	15,00 km
16	1,00 km	8:04	8:04	127	2:06:35	16,00 km
17	1,00 km	7:15	7:15	139	2:13:50	17,00 km
18	1,00 km	9:07	9:07	132	2:22:57	18,00 km
19	1,00 km	18:42	18:42	117	2:41:38	19,00 km
20	1,00 km	9:39	9:39	124	2:51:17	20,00 km
21	1,00 km	11:47	11:47	123	3:03:04	21,00 km
22	1,00 km	10:26	10:26	127	3:13:30	22,00 km
23	1,00 km	11:21	11:21	130	3:24:51	23,00 km
24	1,00 km	9:03	9:03	131	3:33:54	24,00 km
25	1,00 km	7:05	7:05	131	3:41:00	25,00 km
26	1,00 km	7:53	7:53	129	3:48:53	26,00 km
27	1,00 km	7:56	7:56	129	3:56:49	27,00 km
28	1,00 km	8:46	8:46	129	4:05:35	28,00 km
29	1,00 km	7:26	7:26	131	4:13:01	29,00 km
30	1,00 km	8:02	8:02	127	4:21:03	30,00 km
31	1,00 km	7:23	7:23	134	4:28:27	31,00 km
32	0,44 km	3:04	7:00	144	4:31:31	31,44 km