Löpning

Torsdag 28 november 2019 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

:-) wow, så här låg på energi har jag inte varit förut. Var tvungen att springa ut och trycka i mig bananer tills jag såg ut som en bebis som doppat ansiktet i bananpuren. Har nog begräsat energiitaget lite för mycket och får justera.

16,04 km
Distans

1:16:24
Tid

4:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Persson, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Lars Bern, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries, Oldboy, Stanley Ekberg och Mellanben

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	137	9:43	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	155	13:41	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	159	17:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	138	23:05	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	155	27:03	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	126	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	146	43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	145	47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	146	52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	146	57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	147	1:02:13	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	148	1:06:56	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	149	1:11:37	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	150	1:16:15	16,00 km
17	0,04 km	0:10	4:19	149	1:16:24	16,04 km