Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen)

Fredag 15 november 2019 15:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En stillsam födelsedagsrunda medan skymningen föll. En dag som denna finns det gott om kolhydrater att ta av, tårta redan till frukost!
13,59   km
Distans
1:12:03
Tid
5:18   min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Stegfrekvens
195   m
Total stigning (map)
513   m
Total stigning (clk)
Salming Trail T2
Total distans: 
77:22:46
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km

Kommentarer

Jens Sandahl - 15 november 2019
Gôtt, och grattis!
Patrik Matsson - 15 november 2019
Grattis Erik!
Mathias Johansson - 15 november 2019
Grattis! Tårtladdning låter ju inte dumt:-)
Dan Welin-Runacademy IF - 15 november 2019
Grattis på dig hurra hurra, otroligt Erik jag fyllde igår.:-)))
Lars Bern - 15 november 2019
Grattis!
Bergan - 15 november 2019
Grattis!!
Erik "Tricky" Fries - 15 november 2019
Tack alla, och grattis i efterskott Dan! :-)
Kurt Eriksson - 16 november 2019
Sent Grattis Erik.
Anders Pihl - 16 november 2019
Grattis