Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

Fyra vändor i Hammarbybacken

Söndag 10 november 2019 11:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag och Anna-Lena tränade vidare efter träningen.
Så fyra vändor och sen jogg hem. Snöblandat regn från sidan och trots det mycket folk i backen. Härligt, det blir man glad ända in i själen utav.
4,3   km
Distans
53:22
Tid
12:25   min/km
Snitt
118
Stegfrekvens
319   m
Total stigning (clk)
Inov-8 x-talon 212 2014
Total distans: 
43:24:23
280 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Daniel Zetterqvist, Anna-Lena Brolin och Jerry Nordgren
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km15:5715:57015:571,00 km
21,00 km16:0316:03031:592,00 km
31,00 km12:2512:25044:243,00 km
41,00 km6:596:59051:244,00 km
50,30 km1:586:29053:224,30 km