Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna
Höstrusket Maraton - Stockholm
Lördag 2 november 2019 10:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+2 grader o det var lite varmare.1.55.28 på första halvan o 2.04.41 på andra. Hade 26.52 på första fem o det var troligen för snabbt.
Miltider = 53.42-55.44-57.20-60.17 o 13.06 på 2,2 km..5 km tider = 26.52-26.50-27.49-27.55-28.06-29.14-29.30-30.47..Träffade TF framför en minield på startområdet. Tyvärt kallt vatten vid kontrollerna, men jag kände mig stark o tvivlade aldrig på att jag skulle ta mig runt. 17.41 bättre än Stockholm Marathon. Fick skjuts hem i varm o skön bil av KN.
42,2
km
Distans
4:00:09
Tid
5:41
min/km
Snitt
Swedbankmössa: Orange
Total distans:
379:48:41
4626 km
Nike Performance Air Zoom P...
Total distans:
119:59:04
1125 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
11.
Martin Hemmingsson
3:59:58
5:41 m/km
12.
Kjell Larsson
4:00:09
5:41 m/km
13.
Fredrik Rosenqvist
4:17:26
6:06 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Cecilia Allard
,
Stefan Hemstad
,
Anders Hansson
,
Leif Denander
och
Ken Nordström