Hammarby IP

Fredag 1 november 2019 15:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg ca 1 km.
Spontan körde lite intervaller som ett led i min rehab för då tvingas jag lyfta på mitt höger ben och inte springa sittande. Körde vartannat varv lite fortare vartannat jogg vila.

4,31 km
Distans

26:35
Tid

6:10 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

14 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mattias Casselstål, Daniel Zetterqvist och Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	7:03	1,00 km
2	0,47 km	3:07	6:40	10:10	1,47 km
3	0,41 km	2:18	5:40	12:28	1,87 km
4	0,82 km	4:45	5:49	17:13	2,69 km
5	0,41 km	2:31	6:11	19:44	3,10 km
6	0,41 km	2:10	5:19	21:53	3,50 km
7	0,40 km	2:32	6:24	24:25	3,90 km
8	0,40 km	2:10	5:22	26:35	4,30 km
9	0,01 km	0:01	3:12	26:36	4,31 km