Uddaredsrundan i combo med reservatet

Måndag 14 oktober 2019 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredrik, Fredrik, Stefan här får ni en lagom och vacker runda som ni kan hoppa på hemifrån

15,37 km
Distans

1:16:24
Tid

4:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

194 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Andreas Stark, Peter Helmroth, Stefan Claesson och Mattias Balkander

Kommentarer

Stefan Claesson - 15 oktober 2019

Tack för omtanken, men det där var väl inga nyheter!? :D

Anders Pihl - 16 oktober 2019

Nej inte egentligen
Lite beroende på var man startar så kommer ju den där jättebacken från Stenkullen hela vägen upp till vattentornet
Ta den i starten eller på slutet?

Stefan Claesson - 16 oktober 2019

Den är lång som ett ösregn! Fredrik M brukar köra intervaller där :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	145	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	148	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	147	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	129	30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	136	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	146	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	147	45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	155	50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	153	54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	150	59:32	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	148	1:05:00	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	156	1:10:05	14,00 km
15	0,21 km	1:00	4:45	150	1:11:05	14,21 km
16	1,00 km	4:38	4:38	150	1:15:43	15,21 km
17	0,16 km	0:41	4:20	153	1:16:24	15,37 km