1970 • Lerum

LFI all hill

Torsdag 10 oktober 2019 18:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Springa upp
vänta
Springa ner
Vänta
Upprepa . .
3set fyra backar och långlöpning mellan seten
Avslutning på banan med 4*60m
8,01   km
Distans
37:45
Tid
4:43   min/km
Snitt
141
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Stegfrekvens
128   m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 
186:08:14
1791 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:581255:581,00 km
21,00 km5:335:3312911:302,00 km
31,00 km4:514:5114316:213,00 km
41,00 km4:324:3214820:534,00 km
51,00 km4:124:1214825:055,00 km
61,00 km4:184:1814629:226,00 km
71,00 km3:503:5015733:137,00 km
81,00 km4:314:3114337:448,00 km
90,01 km0:023:1815937:468,01 km