Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Orangea mot Härskogen o runt Stamsjön
Måndag 7 oktober 2019 17:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fantastiskt höstväder
På blöta, hala stigar mot Härskogen, lite trippande och hoppande i lugnt tempo. Ut på grusvägarna och tempot ändras och motståndet lite jämnare.
Pulsklockan visar mkt mkt högre än ansträngningen, skall stänga av den och på igen så får vi se om det blir bättre
Terrängen och längden höjer från 13 till 14
15,71
km
Distans
1:22:55
Tid
5:17
min/km
Snitt
162
Snittpuls
187
Maxpuls
168
Stegfrekvens
260
m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans:
186:08:14
1791 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Emelie Lindgren
,
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Tony Elias
,
Patrik Hägg
och
Johan Tigér
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:22
8:22
133
8:22
1,00 km
2
1,00 km
6:32
6:32
165
14:54
2,00 km
3
1,00 km
7:07
7:07
168
22:02
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
176
27:46
4,00 km
5
1,00 km
5:23
5:23
176
33:09
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
159
38:06
6,00 km
7
1,00 km
4:19
4:19
162
42:25
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
153
47:01
8,00 km
9
1,00 km
4:40
4:40
162
51:41
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
162
56:20
10,00 km
11
1,00 km
4:39
4:39
164
1:00:59
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
169
1:05:53
12,00 km
13
1,00 km
4:45
4:45
163
1:10:39
13,00 km
14
1,00 km
4:28
4:28
169
1:15:07
14,00 km
15
1,00 km
4:36
4:36
169
1:19:43
15,00 km
16
0,71 km
3:13
4:31
166
1:22:56
15,71 km