1970 • Lerum

Orangea mot Härskogen o runt Stamsjön

Måndag 7 oktober 2019 17:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fantastiskt höstväder
På blöta, hala stigar mot Härskogen, lite trippande och hoppande i lugnt tempo. Ut på grusvägarna och tempot ändras och motståndet lite jämnare.

Pulsklockan visar mkt mkt högre än ansträngningen, skall stänga av den och på igen så får vi se om det blir bättre

Terrängen och längden höjer från 13 till 14
15,71   km
Distans
1:22:55
Tid
5:17   min/km
Snitt
162
Snittpuls
187
Maxpuls
168
Stegfrekvens
260   m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 
186:08:14
1791 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:228:221338:221,00 km
21,00 km6:326:3216514:542,00 km
31,00 km7:077:0716822:023,00 km
41,00 km5:445:4417627:464,00 km
51,00 km5:235:2317633:095,00 km
61,00 km4:574:5715938:066,00 km
71,00 km4:194:1916242:257,00 km
81,00 km4:374:3715347:018,00 km
91,00 km4:404:4016251:419,00 km
101,00 km4:394:3916256:2010,00 km
111,00 km4:394:391641:00:5911,00 km
121,00 km4:544:541691:05:5312,00 km
131,00 km4:454:451631:10:3913,00 km
141,00 km4:284:281691:15:0714,00 km
151,00 km4:364:361691:19:4315,00 km
160,71 km3:134:311661:22:5615,71 km