Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Elandersbacken upp och ner
Torsdag 3 oktober 2019 18:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning runt Stenkulan
Löpskolning och stegringslopp på Stonehill
Elandersbacken 4 set 180-130-60-60m
Jogg tillbaka
Sprintbacken 4 ggr
10,01
km
Distans
49:32
Tid
4:57
min/km
Snitt
151
Snittpuls
174
Maxpuls
166
Stegfrekvens
150
m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans:
186:08:14
1791 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Eskil Mattsson
,
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:20
6:20
129
6:20
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
146
10:33
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
148
15:26
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
158
20:11
4,00 km
5
1,00 km
4:51
4:51
160
25:02
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
161
29:41
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
158
34:44
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
154
39:35
8,00 km
9
1,00 km
5:34
5:34
147
45:08
9,00 km
10
1,00 km
4:23
4:23
153
49:31
10,00 km
11
0,01 km
0:02
3:51
154
49:33
10,01 km