Bruksleden Terräng Marathon - DNS

Lördag 3 augusti 2019 10:10

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var inte kroppen alls med på noterna. Startade lugnt men kände att värmen sög ur musten ordentligt när solen kom fram. Kändes ganska ok mellan 10 och 18 km sen blev det tungt. När jag sedan fick rejält ont i vänster fot vid ca 24 km fick det vara nog. Dax börja rehaba på allvar...igen.

26,36 km
Distans

3:08:59
Tid

7:10 min/km
Snitt

157
Snittpuls

206
Maxpuls

144
Stegfrekvens

539 m
Total stigning (map)

523 m
Total stigning (clk)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

193:59:06

1807 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

152:43:22

1327 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Ismail K och Robert Brinck

Kommentarer

Bo Johansson - 3 augusti 2019

Surt, bara att börja bygga rehab från grunden igen. :(

Simon Sköld - 3 augusti 2019

Trist! :/

Åsa - 3 augusti 2019

Tråkigt, Du såg så pigg ut när vi möttes i Trummelsberg. Rehab och tålamod.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	149	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	157	10:36	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	151	16:38	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	149	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	154	29:08	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	163	35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	163	41:03	7,00 km
8	1,00 km	8:04	8:04	164	49:07	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	166	55:19	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	161	1:01:14	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	185	1:07:17	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	188	1:14:03	12,00 km
13	1,00 km	7:22	7:22	184	1:21:25	13,00 km
14	1,00 km	8:39	8:39	161	1:30:04	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	176	1:36:35	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	161	1:43:20	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	169	1:49:38	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	192	1:54:59	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	172	2:01:17	19,00 km
20	1,00 km	7:27	7:27	152	2:08:45	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	159	2:14:42	21,00 km
22	1,00 km	7:19	7:19	156	2:22:01	22,00 km
23	1,00 km	7:19	7:19	151	2:29:21	23,00 km
24	1,00 km	8:45	8:45	148	2:38:06	24,00 km
25	1,00 km	12:27	12:27	134	2:50:33	25,00 km
26	1,00 km	12:27	12:27	123	3:02:59	26,00 km
27	0,36 km	6:00	16:34	106	3:08:59	26,36 km