Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

T o f Ekängen + 3x1 mile

Torsdag 18 juli 2019 10:35

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
19 grader, halvmulet o SV vind 1 m/s.
AH, MWA, LD, KF, RMÖ, LJ = 7 st
Hyfsat jämnt o piggare än igår.
11,608   km
Distans
1:02:52
Tid
5:25   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,13 km 19:00 6:04 min/km
Repetition 1 1609 m 07:36 4:43 min/km
Vila 3 min.
Repetition 2 1609 m 07:38 4:45 min/km
Vila 3 min.
Repetition 3 1610 m 07:40 4:46 min/km
Lång vila
Nerjogg 3,65 km 20:58 5:45 min/km
Nike Zoom Pegasus 34
Total distans: 
132:17:58
1268 km

Gilla passet